Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
19-24 yaş arasındaki yetişkinler için VKİ ve vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo şöyledir:

Yaş VKİ aralığı Sınıflandırma
19-24 15 ve altı Aşırı Derecede Zayıf
19-24 15-16 Çok Zayıf
19-24 16-18.5 Zayıf
19-24 18.5-25 Normal ( Sağlıklı Kilo )
19-24 25-30 Hafif Şişman
19-24 30-35 Şişman
19-24 35-40 Ciddi Şişman
19-24 40-45 Aşırı Şişman
19-24 45 ve üzeri Morbid (Ölümcül) Şişman
  • Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.)
  • İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen VKİ değeri x Boy uzunluğunun karesi
  • Örnek İdeal Kilo = 24 x (1,60 x 1,60)= 61,4 kg
3 kişi bunu beğendi

Diğer Benzer Yazılar:


Facebook ile Yorum Yap

yorumlar

Powered by Facebook Comments

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir